Life style

Un stil sănătos de viață implică multe direcții asupra cărora ajută să privim cu o mai mare atenție, cu curaj și cu o atitudine pozitivă. Probabil, dacă ești aici îți pui adesea întrebări precum:

Ce este sănătos să mânânc?
Cât de multă, de care? – mișcare și activitatea fizică să fac?
Cât, dar și cum este bine pentru mine să dorm?
Ce este stresul? Cât de stresat sunt?
Sunt oare bine în pielea mea?
Am suficientă motivație și determinare?
Îmi folosesc înțelept timpul?
Am suficientă grijă de mine?
etc, etc.

Dacă simți că ți-e greu să-ți faci timp să ai grijă de tine, că vrei să știi mai concret ce să mănânci sau poate te gândești chiar ce dietă să urmezi, ce program de mișcare ți se potrivește, dacă simți poate că vrei să-ți îmbunătățești aspectul fizic să simți că ai mai multă energie și poftă de viață, înseamnă că îți pasă. Înseamnă că ai conștientizat nevoia de a schimba ceva și poți considera primul pas, și unul încă foarte important, deja făcut. Felicitări ție!

Mai departe, în ședințele de coaching te susțin să descoperi ce ți se potrivește să pui în aplicare astfel încât să îți creezi propriile obiceiuri sănătoase, nu pentru o săptămână sau o lună, ci pe termen lung, pentru întreaga viață chiar. Te susțin prin întrebări și discuții să identifici ce rutine din viața ta îți fac rău și să le înlocuiești cu alte rutine care îți fac bine. Deseori acest proces e mai simplu decât pare, alteori e mai anevoios. În orice caz, implică responsabilitate și dorință. Dacă ai ajuns aici voi considera că ai deja din ambele. De fapt, eu cred că există în fiecare dintre noi dorința “de a fi bine”. Noi și cei din jurul nostru. Acum, vei avea nevoie doar de puțin mai multă voință decât crezi în acest moment că poți avea. Și vei avea!